HABER ARA

-- Tüm Kategoriler -- Güncel —  Türkiye'den —  Dünya'dan —  Politika - Siyaset —  Basın Eğitim —  Kariyer - İş yaşamı —  Yurtdışı Eğitim —  Öğrenci - Üniverstie Haberleri —  ÖSS Haberleri - Sınav Rehberi Ekonomi —  Dünya Ekonomi Haberleri Emlak - Konut Piyasası —  Konut Kredileri —  Konut Projeleri ve Kampanyalar —  Mortgage Rehberi Bilim - Teknoloji Yaşam —  İslam - Din Magazin Sağlık —  Beslenme - Diyet —  Cinsel sağlık —  Alternatif Tıp —  Domuz Gribi Haberleri Kültür - Sanat —  Konser - Etkinlik —  Sinema —  Televizyon —  Tarih —  Kitap Turizm Spor Dünyası —  Turkcel Süper Lig —  Avrupadan Futbol —  Bank Asya 1.Lig —  Diğer Spor Haberleri Otomobil Dünyası Erkek Kadın —  Moda - Defile Video Haber Pafuli Forum Kent Rehberi - Mekanlar Astroloji ve Burçlar İlginç Haberler Gelişmiş Arama

• Anasayfa
• Güncel
  • Türkiye'den
  • Dünya'dan
  • Politika - Siyaset
  • Basın
• Eğitim
  • Kariyer - İş yaşamı
  • Yurtdışı Eğitim
  • Öğrenci - Üniverstie Haberleri
  • ÖSS Haberleri - Sınav Rehberi
• Ekonomi
  • Dünya Ekonomi Haberleri
• Emlak - Konut Piyasası
  • Konut Kredileri
  • Konut Projeleri ve Kampanyalar
  • Mortgage Rehberi
• Bilim - Teknoloji
• Yaşam
  • İslam - Din
• Magazin
• Sağlık
  • Beslenme - Diyet
  • Cinsel sağlık
  • Alternatif Tıp
  • Domuz Gribi Haberleri
• Kültür - Sanat
  • Konser - Etkinlik
  • Sinema
  • Televizyon
  • Tarih
  • Kitap
• Turizm
• Spor Dünyası
  • Turkcel Süper Lig
  • Avrupadan Futbol
  • Bank Asya 1.Lig
  • Diğer Spor Haberleri
• Otomobil Dünyası
• Erkek
• Kadın
  • Moda - Defile
• Video Haber
• Pafuli Forum
• Kent Rehberi - Mekanlar
• Astroloji ve Burçlar
• İlginç Haberler

İşte öneriler:

1. ÇİĞNEYİN VE ALFABEYİ SAYIN: Çiğnerken bir yandan da alfabeyi saymak daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. ABD’li bilim adamları tarafından yürütülen araştırmalara göre alfabe sayanlar yemekleri 25 kez yerine 40 kez çiğnedi.

2. SÜT VE ET: Et yemeden 90 dakika kadar önce süt tüketmek iştahı bastırarak aşırı yemek yemenize engel oluyor.

3. KOMEDİ FİLMİ VE PATLAMIŞ MISIR: Uzmanlar, komedi filmi izlerken yemek yiyen erkeklerin kan şekerinin dengelendiğini ve daha çok yağ yaktığını ortaya koydu. Yağsız patlamış mısır ise bel çevresindeki yağları yakmaya yardımcı olabiliyor.

4. KÜÇÜK PORSİYON FAZLA YEDİRİYOR: Pennsylvania Üniversitesi bilim adamları, birkaç tabakta küçük porsiyonlarda yemek ısmarlamanın fazla yemeye yol açtığını ortaya koydu. Yemeğe başlamadan önce domates çorbası için. Domates en tok tutan gıdalardan biridir.

5. BACAKLARINIZI ÇALIŞTIRIN: Syracuse Üniversitesi’nde yürütülen araştırmalar, bacaklarını çalıştıranların vücutlarının üst kısmını çalıştıran diğer insanlardan daha çok kalori harcadığını ortaya koydu.

6. SIVI ÖĞLE YEMEĞİ: Kilo vermek isteyen kişiler her öğünde en az 600 kalori almaya ihtiyaç duyar. Bunun yüzde 17’si protein, yüzde 8’i yağ ve yüzde 75’i karbonhidrattır.